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Ich habe für eine Woche mein Trainingslager in Südafrika unterbrochen um zu Hause mal nach dem Rechten zu sehen. In den ersten Wochen in Stellenbosch war es Stellenweise über 40°C warm, dementsprechend schwer viel auch die Anpassung an die heimische Kälte. Die nächsten drei Wochen werde ich nochmal nutzen um wieder zusammen mit Jan Frodeno die Grundlagen für eine lange und hoffentlich ehrfolgreiche Saison zu legen. mfg christian |
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Neues Jahr mit neuem Ausrüster. Zum Jahreswechsel konnte ich die Hamburger Radschmiede Stevens für mich gewinnen. Ich hoffe das in mich gesetzte Vertrauen zurückzahlen zu können und freue mich auf die ersten Wettkämpfe auf meinem neuen Bike. Die ersten Radkilometer auf dem neuen Rad werde ich allerdings auf der Südhalbkugel in Stellenbosch verbringen. Am 01.01. geht es in den Süden um wieder mit Olympiasieger Jan Frodeno zu trainieren. See you in Stellenbosch christian |
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Am 26.11.09 wurde um 21.27Uhr ein neuer Erdenbürger geboren. Sie ist 3610g schwer, 52cm groß und heißt Emilia Helene Kramer. Meine Freundin und ich sind unglaublich glücklich und freuen uns auf die neuen Herausforderungen. Die nächste Zeit wird mit Sicherheit aufregend und wunderschön. mfg christian |
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Nun ist etwas mehr als ein Monat Training ins Land gegangen und die ersten Lauf- und Radtests sind ebenfalls überstanden. So konnten wieder die Trainingsbereiche aktualisiert werden, um möglichst genau in den vorgegebenen Intensitätsbereichen arbeiten zu können. Jetzt gilt es vor allem sich nicht von der tristen Novemberstimmung anstecken zu lassen, gesund zu bleiben und konzentriert die Grundlagen für eine hoffentlich erfolgreiche Saison 2010 zu legen. mfg christian |
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. . . oder wie man auch sagt Mountainbike Orienentierungsfahren. Gestern startete ich zusammen mit Falk Wenzel beim alljährlichen Wettkampf in Gernrode im Harz um für etwas mehr als fünf Stunden nach Wertungspunkten zu jagen. Am Ende sind wir etwas unglücklich Gesamtvierter geworden, da wir am Ende alles auf eine Karte gesetzt hatten, aber im Ziel leicht über dem Zeitlimit waren. Da bei dieser Wettkampfform nicht nur der Raddruck sondern auch die Orientierung sowie das Kartenlesen entscheidet, muss man als Team gut harmonieren um möglichst viele Wertungen zu erreichen. Als Fazit bleibt viel Spaß und eine mehr als willkommende Abwechslung beim Radtraining. mfg christian |
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